每年的农历九月初九日，我们都称之为九九重阳。

有句歌词里唱到陪伴是最长情的告白，父母倾其一生的陪伴教会了我们爱不会因时间而褪色。而我们最好的回应就是在他们两鬓斑白时给予他们更多的爱与陪伴。当然更多的关爱和陪伴之外，对他们的身体健康进行一系列的呵护。

除了日常三餐的针对个人情况不同而调节外，老年人日均需要摄取的营养成分也必须兼顾到：

1.钙：钙可以说是老年人最必须摄取的营养物质，骨骼的健康状况很大程度取决于钙的补充量，例如：奶制品，杏仁，高钙麦片。

2.铁：随着年龄的增长，老年人对铁的吸收能力逐年下滑，作为人体造血功能的重要元素，补铁也是必须要做的事情，例如：适量的牛肉以及动物内脏。

3.维生素D：维生素D能帮助人体更好的吸收钙、铁、镁、磷和锌等元素，维持骨骼密度和肌肉的力量。例如：晒太阳，优质鱼油以及绿色蔬菜。

4.锌：作为人体的“生命之花”，锌的影响力体现从代谢到免疫能力、组织愈合以及修复，老年人的免疫能力可以说是预防疾病的最大防火墙。例如：适量的海鲜，瘦肉以及花生。

健康的饮食习惯，良好的营养摄取再加上一点点的健康小情趣，这对父母才是真正的快乐健康的生活。何为一点点的健康小情趣呢？

答案是每天微量的葡萄酒饮用。

每天适量的饮用葡萄酒除了对生活增添一丝丝小快乐之外，葡萄酒不仅能美容养颜，抗衰老，还能起到软化血管，预防动脉硬化等功效。选酒方面也是一门学问：

首选要素：有产区认证的酒→红葡萄酒→干红→酒精度适中→高丹宁→西拉或者赤霞珠；

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荣获“AOP级别连续三年销售冠军酒”，“法国葡萄酒大赛金奖”这款珍藏满足了所有老人家适饮葡萄酒的所有要求，9个月的种植采摘，9个月的橡木桶发酵，成就这款罗纳河谷佳作。

九九重阳，父母是我们人生最大的宝藏，值得我们好好珍藏。