白酒是许多人生活中不可缺少的饮品，逢年过节、朋友聚会、宴请宾客时都离不开酒，或许有的人每天晚上饭前也会先一杯。但有的人喝酒却把身体喝出了问题，小编认为有两个原因，其中一个是经常酗酒，酒精摄入多了自然会伤害到身体；另一个原因就是没有健康的饮酒。那要怎样健康的饮酒呢？下面小编就简单的给大家介绍一些健康饮酒的小妙招，希望对大家能有所帮助。

1.饮用优质白酒

或许有的人会为了图便宜，买一些价格便宜的没有白酒或是买散酒，却不知其实市场上许多价格便宜的白酒大多都是酒精勾兑的白酒，这种酒喝了对身体百害而无利。如果大家想健康的饮用白酒的话，尽量选择质量有保障的白酒：在众多香型白酒中，酱香型白酒中含有许多有利于人体健康的微生物物质，是大家公认的一款健康白酒。

2.选择适当的下酒菜

喝酒下酒菜的选择也是很重要的，所以要了解哪些菜不能用作下酒菜，这样的话可以减少饮酒对身体的伤害：凉皮在加工的时候加入了白矾，而白矾会减缓肠胃的蠕动，喝酒时用凉皮当下酒菜的话，会延长酒精在肠胃中停留的时间，从而影响到身体的健康；用胡萝卜作下酒菜也是不对的，胡萝卜素与酒精在肝脏酶的作用下会产生有毒的物质，也会危害到身体；熏腊食品也不适合用作下酒菜：熏腊食品含有色素和亚硝胺，当与酒精一起时，不仅会伤还到肝脏了，还会损害到了口腔、食道以及肠胃粘膜等。

3.注意哪些情况不能喝酒

感冒不能饮酒：感冒是饮酒会加重感冒者的病情，同时也较容易伤害到肝脏；不要空腹饮酒:这大家应该都知道吧！空腹饮酒酒精吸收快，人较容易醉，而且还会伤害到肠胃，所以大家在饮酒前要适当的吃一些食物填饱肚子，或是喝牛奶防止酒精渗透胃壁以保护胃部。

4.白酒不能与其他饮料混饮

不同的酒的成分有所不同、酒质也不同，各种饮料的成分更是不同，白酒与其他饮料或白酒混饮，不仅容易醉，还很容易造成头疼等症状。

以上就是给大家介绍的几个健康饮酒的小妙招，大家不要认为饮用白酒对身体是百害而无一利的，其实适当的饮用白酒对身体是有一定的好处的，只是大家喝酒是需要注意一些问题，同时也要有规律、有限制的饮酒，切记千万不能酗酒。如果大家能做到以上条件的话，还是能健康的饮酒的。