随着时代的发展，酒文化已经在我国扎根了几千年的历史，可谓是源远流长，经历了多少风风雨雨，才有现在举国闻名的声誉。因此酒在我们的生活中是不可缺少的，几乎每天都会小酌几杯，但是每天要喝多少酒才好呢，下面给大家分享一下。

喝酒，是我们日常生活中很多人都喜欢做的一件事情，但是有的人认为酒是不好的，不应该喝，对身体有害还影响人的精神，但是有的人却认为，每天喝一点白酒，对身体有很多好处，其实我们每天喝的酒量是有一定的规律可循。是的，适量喝酒对身体是有好处，如在冬天喝点白酒可以暖胃暖身，驱除寒冷;如在平时生活中小酌起到怡情雅致的感觉;如各种餐聚中喝可以为您在人际交流上更顺畅。其实酒跟电子产品一样，利害参半，只要把握这个度，对人就有益处，但是如果没有把握好，那就会对人体造成影响了。

随着社会的发展，像生日、升大学、升职、朋友相聚、商务往来等饮酒是为常规的事已经非常普遍了。在这其中要注意过量饮酒或者长期饮酒可能影响人的判断能力、也可能会对酒精有依赖症以及也可能影响健康。所以根据一些营养学专家及医学专家的建议：每人每星期摄取的酒精是有一个上限的，男士不超过21个酒精单位，女士不超过14个酒精单位，平均算下来，男士每天的酒精摄取量不应超过4个单位，女士不超过3个单位。除此之外，每星期要保证至少两天不喝酒。

如：啤酒是以5%酒精浓度计，男士每天上限:800毫升(以每罐330毫升计，约2.5罐)，女士每天上限:600毫升(以每罐330毫升计，约2罐)。

白酒和红酒以11%酒精浓度计，男士每天上限:360毫升(以每杯160毫升计，约2杯)，女士每天上限:270毫升(以每杯160毫升计，约1.5杯)。

威士忌、白兰地、伏特加以40%酒精浓度计，男士每天上限:100毫升(以每杯20毫升计，约5杯)，女士每天上限:75毫升(以每杯20毫升计，约3.5杯)。

我国的饮食文化是以白酒为主，然后是黄酒，由于现在酒的品种越来越多，像20世纪80年代的啤酒和90年代的葡萄酒开始在我国流行，正所谓酒香不怕巷子深，将近酒，杯莫停。饮酒已经成为我们的习惯，但是要知道每天喝多少酒才好呢，以上相关信息介绍希望能帮助到大家。