春季是万物复苏的季节，也是人们身体开始苏醒的时候，在这个注重养生健康的时代，大家应该学会应季养生的小常识。养生是关系着人体健康的话题，年轻人急躁耐不住性子，总觉得养生很麻烦，其实养生并没有那么复杂，一杯小酒也可以帮你好好看护自己的健康。

酒中有“色”才养生

“适量饮酒有益健康。”人的饮酒历史可以追溯到上千年前，博大的酒文化里，养生酒占有不小的篇幅。古人泡药酒以、疾病，其保健养生功能历来备受推崇，直到今天，在人的养生观里，饮药酒仍是一种方便、有效的养生伎俩。查阅药酒文献就会发现黄酒是的主角，《本草纲目》记载的69种疾病的药酒，都是以黄酒制成的。

在黄酒中泡入各种药材，假以时日，黄酒和药材中的有效成分会交融，药借酒力、酒助药势而发挥其效力，提高疗效。每天喝上一杯，黄酒和药材的双重功用可以起到增强体质、改善气血的作用。

黄酒是一种以糯米、粳米、黍米为原料酿制的低度酒，酒精含量一般在14%-20%，作为世界上较古老的酒类之一，黄酒与啤酒、葡萄酒并称为世界三大古酒。

比起白酒，黄酒低度，柔和，尤其符合在冬季和夏季饮用。冬季饮用一杯温黄酒可以驱寒保暖，夏季则可以生津止渴。

较为知名的黄酒产地主要分布在绍兴、福建、江西、江苏、无锡、广东和山东等地。每一地酿制的黄酒都有特别之处，像绍兴加饭酒、福建老酒、江西九江封坛酒、广东珍珠红酒和山东即墨老酒。

春季药酒养生原则应为疏肝养阴

很多人爱自己在家调制药酒。由于不懂中药药理，自制药酒较容易出现一个误区——一味追求温补，完全不理会中药配伍的规律，把鹿茸、狗鞭、高丽参等温燥的中药材一股脑地倒入酒中。

实际上，调制药酒的讲究颇多，比如在配伍上应该遵循“阴中求阳”的原则，在使用温燥药材的同时，也要适当用一些滋阴的药材。不顾药理，一味追求温补，极易导致阴阳失衡，出现副作用，反而容易导致疾病的发生。

此外，不一样的季节，药酒也要根据其补益作用进行变化，眼下正值春季，万物、阳气始发。中医理论认为，春季属木，人体五脏中的肝也属木。春天肝主疏泄、，如果此时肝气无法得到舒展，郁结体内，极易引起“肝火”，人容易出现情绪不稳定，暴躁易怒，还会导致五脏六腑的疾病，比如肝脾不合、脾胃失健、等。所以，此时的养生重点应该是养肝、护肝。但是只疏泄还不行，春季护肝还不能忘了滋阴，此时较适宜饮用的是有疏肝养阴之效的药酒。

春季养生酒应该怎么选择？如果你不熟谙中药药理，可以直接购买市面上的药酒成品。这类药酒多选用药食同源的泡酒原料，配伍经过中医药师把关，比起自己泡的药酒，饮用起来更为放心。（来源：中外酒业消费指南）