红酒具有非常复杂的化学成分，它会在制酒/发酵和其他各种过程中发展。例如，单宁（存在于种子中）对心脏有帮助。葡萄酒调节您的新陈代谢，并有助于减少与皮肤有关的疾病。

如果您打算每天喝红酒，建议少量饮用。由于葡萄酒本质上是酸性的（一定程度上），空腹饮用只会使情况变得更糟。喝葡萄酒好吗？首先，这很大程度上取决于饮用量，一般的每日推荐量约为每天一杯葡萄酒。

喝葡萄酒的好处

人们普遍认为，每天喝一杯红酒，并得到美国梅奥诊所的研究的支持，对心脏健康有益。这是由于红酒含有抗氧化剂，可以通过增加高密度脂蛋白（HDL）和“好”胆固醇的含量来预防心脏病，并保护您免受动脉损害。此外，红酒对具有更多好处，例如帮助燃烧脂肪，延长寿命，并且根据美国癌症协会的说法，红酒中的一些抗氧化剂（槲皮素）对癌细胞有效，其他好处如下所示：

对心脏有好处

可能会增加预期寿命

有助于预防癌症

改善心情

有助于记忆，有助于预防老年痴呆症

帮助自然抵抗感冒

帮助减轻体重

喝葡萄酒的坏处

红酒中含有组胺，这可能导致偏头痛发作或因组胺不耐受引起的其他类型的症状。此外，缺点还取决于喝的葡萄酒量。每天一杯应该不会对您造成任何负面影响，但是值得注意的是，红酒和一般的酒精饮料含有的卡路里是空的。基本上，这可以阻止体重减轻，但前提是要大量食用。

除此之外，饮酒还有普遍的风险，它可能会影响判断力，减慢反应时间，切勿饮酒和开车，并且可能使您上瘾。但是，在大多数情况下，所有这些都不会与少量的酒精/红酒一起发生。记住，不要酒后驾车。

总结

综上所述，适度饮用红酒的好处多于缺点。考虑到全球范围内的不同标准，您应该为自己找到一个合适的量，例如：女性每天1杯，男性每天2杯。这些只是建议的限制，每个限制都应设置自己的适当限制。