酒精是一种抑制剂：它会改变大脑中化学物质的微妙平衡，当你啜饮第一杯酒精饮料时，酒精开始影响与抑制有关的大脑部分，这就是为什么喝酒有时会让你感到更自信和放松。

但随着你喝得更多，不同的东西就会开始发生。一旦你的大脑有高水平的酒精影响它，第一杯酒精饮料的愉悦效果可能会被抑郁，焦虑或愤怒等负面情绪所取代 – 即使你开始饮酒时心情愉快。

饮酒与抑郁：恶性循环

经常饮酒会降低血清素2的含量- 这是一种有助于调节情绪的大脑化学物质，如果你经常饮酒，这是导致抑郁症状的一个因素。

此外，酒精和抑郁症可以相互补充，形成恶性循环。经常大量饮酒可能会影响你与伴侣，家人和朋友的关系，或影响你在工作中的表现，让生活变得困难和令人沮丧。经过一天辛苦之后，人们很容易相信喝一杯会有所帮助。

缓解与饮酒有关的抑郁症

如果您的抑郁症状是由饮酒引起的，停止饮酒应该会带来显着的改善。事实上，处于这种状态的人经常发现，仅仅4周完全剔除酒精会对他们的感受产生明显的影响。

经过几周的无饮酒后，很多人发现他们感觉世界更明亮。你可能会觉得起床和面对一天变得不那么困难，而且朋友和家人可能会觉得你更容易相处。