备孕期间，年轻的夫妻们都要开始注意调整双方的饮食和作息，那么红酒作为很多人的心头好，平时喝喝对身体健康非常有好处，不仅有效预防心脑血管疾病，还能帮助女性美容养颜。那么在备孕期间这一特殊状况下，能否喝少量红酒呢？

尽管喝红酒好处多，但是备孕期间还是不能喝的。关于孕前优生，备孕期间最好烟酒都要戒，准备怀孕前3个月夫妻双方是不能喝酒吸烟的，这酒类当然也包括红酒。而且红酒上也都有标注“孕妇请勿饮酒”。红酒的酒精度数一般在11°—13.5°左右，高的也有15°，虽然度数低，但还是属于酒精类饮料。备孕期间如果喝红酒，受孕成功就会对胎儿造成影响，酒精对宝宝的损害可以直接导致胎停或造成神经系统损伤等严重后果。

孕妇喝酒有什么危害？

1、孕妇饮酒不好，即使限量饮用，也会延缓胎儿的发育，减轻胎儿出生时的体重，甚至会使胎儿异常，自然流产率增高。一位瑞典眼科医生经过大量观察和长期研究指出，孕妇饮酒不仅有损胎儿视力，而且还会出现”胎儿酒精综合症”，使胎儿发育迟缓、面容丑陋、智力低下。

2、孕妇饮酒后，容易造成胎儿面容畸形，例如眼皮不正常，鼻子扁平，内恻眼角皮外翻，脸蛋扁平且窄小，鼻沟模糊，上嘴唇藓且紧，下巴短等先天性畸形。这种受酒精毒害造成面部发育不健全的儿童，约占饮酒母亲所生子女的三分之一。

3、孕妇饮酒后，容易造成子女智商低，反应迟钝，甚至成为白痴。而且孕妇有饮酒嗜好的，其婴儿死亡率高，最严重的死亡率为5.05%。

4、在孕妇饮酒导致婴儿患心脏病的，约占心脏病儿童的30%。在西方，由于孕妇疯狂喝酒，致使婴儿生下来就夭折者，已屡见不鲜。

摄取天然食材

饮食调理方面，如果是平日容易疲倦、体力不佳的女性，建议多食用“补益气血、补肾气”的天然食材，如胡萝卜、乌骨鸡、排骨、红枣、桂圆、牛肉、鸡肉、红豆、莲子、鲫鱼、鳝鱼、虾、海参、黑芝麻、樱桃、红薯、栗子、香菇、核桃等。

避免寒凉食物

寒凉食物会影响气血循环，而且影响胃肠的功能，如笋、西瓜、橘子、绿豆等，会促使气的运行功能变差；油腻及甜食，会影响脾的功能（肠胃的机能），使身体产生痰湿，会阻滞气机的运作；两类都应减量食用。另外，某些被认为服用有滑胎（流产）危险的食物，如螃蟹、鳖肉、薏仁、马齿苋（猪母草），准备要怀孕时最好也不要食用。

良好生活习惯

除了健康的饮食内容，良好的生活习惯同等重要。她建议，无论男女，在怀孕准备阶段都应避免剧烈运动，戒烟、酒和咖啡，不宜劳累过度，尽可能减轻压力（避免影响肝气的运作）、睡眠充足（以免耗掉精气神）；且下半身穿着应透气，减少泌尿生殖道受感染的机率概率。

关注生育年龄

相关研究显示，随着女性年龄愈高，自然怀孕的机率概率会逐渐降低；因此，双方身体健康，在正常性生活且没有避孕之下，结婚一年后却没怀孕，不排除有不孕的可能，建议尽早就诊咨询。

婚后孕前检查

透过通过检查，可帮助了解某些状况：卵巢功能健全否、生殖系统状况（如子宫内膜异位症）、精子活动力检测、是否有家族遗传病史、是否有内科疾病（如甲状腺异常）等等，以确知可能影响怀孕的要素，让医师能够对症安排治疗。