白酒是我国餐桌上的首选饮料，很多老一辈的人，基本顿顿要喝点白酒，虽然过度饮酒会给我们的身体带来很大的伤害。那么，一顿喝二两白酒多吗？

二两白酒大概是100毫升左右，对于年轻人来说，一顿二两白酒的确不算多，但是老年人可以稍微降低一些，虽然适量饮酒有益健康，但小编还是建议大家适可而止。

适量饮酒有哪些好处？

1.保护心脏

每天喝一点白酒对你的身体有好处吗？研究证明，适量饮酒可以大大降低心血管疾病的死亡率(25% – 40%)，对预防心脏病、中风等疾病尤为有益。

2.预防糖尿病

新的研究发现，对于女性来说，酒精可以刺激身体产生胰岛素，从而预防由血糖突然升高引起的2型糖尿病。

3.预防胆结石

胆结石的主要成分之一是胆固醇，适量饮酒可以降低有害胆固醇，预防胆结石。

4.健胃止痛

喝少量白酒可以刺激胃液和唾液的分泌，从而强胃止痛，促进排尿，驱虫。

5.刺激大脑智力

白酒能增加体内有益胆固醇的含量，使血液能更顺畅地流向大脑。研究人员认为，适量饮酒可以扩张大脑血管，增加血液流动，对抗与痴呆症有关的有毒蛋白质。

白酒

过量饮酒的坏处

1.长期饮酒容易变成酗酒者。

2.酒精会增加癌症复发的风险，饮酒过量会导致肝炎、肝硬化，此外，还会导致高血压和心脏肌肉损伤。此外，世界癌症研究基金会(world cancer research foundation)和美国癌症研究所(American cancer Institute)发现，酒精可以诱发口腔、咽部、喉部、食道和结肠的癌症。

3.酒精会让你变胖，因为喝酒时你想要吃更多食物。

4.慢性酒精中毒，在神经系统中为失忆、定向障碍、肌肉震颤、幻觉等。

5.酒精会加速皮肤的老化。

6.酒精与肝病密切相关，酒精性肝病可分为酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝纤维化和酒精性肝硬化。后者是由前者发展而来，一个比另一个严重。

7.酒精也会引起心律失常，饮酒还会导致外周血管扩张，血压下降。

总结

从身体健康角度来看，饮酒者应当降低酒精摄入量，白酒每天不应摄入超过100毫升，所以并不建议每顿都喝白酒，适量即可。对于不饮酒者而言，不要为了酒精的益处而去饮酒，因为弊大于利。