当生理期来之前或正逢月经来时喝酒，极有可能延长经期时间，甚至造成血崩！女生月经来时就是身体抵抗力最差、身体最脆弱的时候，此时要尽量避免过度劳累、压力太大，更要好好休息，不要再去跑趴了呀！小编整理了经期不要喝酒的3个重点，酒鬼们一定要记住喔！

point1打乱经期

生理期间摄取酒精恐怕会打乱月经周期天数，还有可能在下个月提早来。当体内的雌激素被酒精打乱，就会造成停止分泌黄体酮的情况（黄体期→生理期），也就是说，如果体内缺乏黄体酮，将会造成子宫内膜早早剥落，月经就会提早报到喔！所以月经来别喝酒为佳，尤其是酒精浓度高的调酒。（这一个礼拜就别跑酒吧了～）

point2出血量变多

大家都知道喝完酒易热、易呼吸不顺，这是因为酒精会促使体内的血液循环，因而导致血管扩张、盆腔内充血肿胀，这样一来就很容易发生「血崩」的悲剧！很多酒友们应该都有听说月经来不能吃大补汤、姜母鸭等食物，因为这些食材都是能帮助血液循环，吃多了真的会大出血喔！

point3器官负担增加

生理期间的贺尔蒙变化是最大的，此时体内能够产生「解酒酶」的效率也会降低。当解酒酶变少，身体分解酒精中乙醇的功能就会变弱，导致体内的酒精无法跟平常一样快速排出体外，这时妳就更容易醉了。当妳醉了之后，肝脏会很用力地产生解酒酶来缓解妳的不适感，所以肝功能负担就会加重许多！

不喝高浓度，喝啤酒可以吧？

浓度越高的酒会造成血崩的机率就越高，那4.5％的啤酒可以吗？答案是不行！啤酒就是要冰的才好喝，但生理期间不适合摄取冰品，而且啤酒属凉性饮品，可能会让子宫寒冷，如果不想经期不顺或躺在床上爬不起来就别尝试了！（除非妳想喝热的啤酒？）为了妳们的健康着想，以上要点酒友们一定要铭记在心喔！