大量观察研究证明，每天消费1-2杯（每杯200ml）酒精饮料的人总体死亡率和死亡风险下降了；

2. 包括葡萄酒和精酿啤酒里面都包含“多酚”这种抗氧化剂，具有抗癌效果；

3.适量饮酒能提高 高密度脂蛋白胆固醇（HDL）水平，好的胆固醇能帮助保护心脏；

4.更有甚者，酒精能激活抗血栓机制，降低血管斑块形成的风险。

美国膳食指南建议女性每天喝一杯酒，男性喝两杯，以获得饮酒的最大好处。酒精和死亡率的关系存在一个J型曲线的关系，每天超过三杯就没好处了。

看完下面这些图片，或者你能更加了解喝酒为人们带来的好处吧~