有人说白酒这种东西，百害而无一利；也有人说每天喝白酒，活到九十九。

到底哪个可信，白酒百害而无一利的说法让很多酒友远离了白酒。今天，文东就要给白酒正名，每天适当喝点白酒对身体的确是有好处的，只是喝白酒还是有讲究的。怎么样喝白酒才可以喝出健康呢？不妨来看看。

白酒不能空腹喝，特别是高度数的白酒。空腹喝白酒会对胃产生极大的刺激，加速胃对酒精的吸收，会让人更容易醉。如果长期空腹喝白酒，容易对胃造成极大损害。

所以在喝酒的时候最好备些下酒菜，喝酒前喝点牛奶垫垫肚子，或者吃些脂肪含量多的食物，这样会减少酒精和胃部的接触，减缓胃部对酒精的吸收，也不会令人那么容易醉。

喝酒要慢慢喝，切不可过急过多。小酌两杯有益健康，酗酒对人的身体健康危害很大。过多的酒精对肝脏的损害是很严重的，一次性喝大量的酒，肝脏的负担会加重，长期这样，容易患上酒精性肝硬化或者酒精性脂肪肝。

这是因为大部分的酒精都是在肝脏进行分解代谢的，肝脏把乙醇催化成乙醛，乙醇和乙醛都有直接刺激、损害肝脏的毒性作用。少量的酒精对肝脏并没有多大的影响，但是大量且长期的酒精刺激已经超过了肝脏处理的限度，所以会更加容易产生肝病。

晚上十二点之后不要再喝酒。人体肝脏的工作时间是凌晨一点到凌晨三点，这段时间里面肝血真正新陈代谢，增强血循环和肝的解毒能力，如果喝酒会加重肝脏的工作负担，如果长此以往，肝脏将会不堪负重，容易罢工。而且晚上十二点之后喝酒，那不就是熬夜加喝酒，这样对身体更加不好。

最后还有一点，喝白酒特别是高度白酒不要喝太多，五十三度的白酒一天喝上一两年还是不错的，喝多了反而不大好。同时注意，不要混酒喝，什么白酒加啤酒，红酒加白酒，喝了味道没有那么好喝而且更加容易醉。

​文东从事白酒行业多年，喝白酒也不少时间了，对于白酒百害而无一利的说法并不认同，白酒喝得好，反而有利于健康。向酒友们推荐更多好酒，是文东一直致力的事情。如果信得过文东的酒友欢迎联系我。

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