历书：“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也”。立夏表示告别春天，是夏天的开始，因此又称“春尽日”，是24节气中的第7个节气。春生、夏长、秋收、冬藏。 立夏这天许多地方有吃“立夏饭”、吃蛋、秤人和尝三新等习俗。

时至立夏，万物繁茂，日照增加，逐渐升温，雷雨增多，万物进入旺季生长的一个重要时期。立夏时节，麦秀风摇，稻秀雨浇，初夏的景色虽不似春天明艳，却别有生机。

关于夏的遐想，在柴米油盐之间铺陈开来，勾得人口齿生津，食欲大振、胃口大开。

中国人讲求顺势而作，不时不食，夏季的新鲜食材，催生了“立夏尝三鲜”的风俗。三鲜有哪些？各地讲法不同，有的说樱桃、青梅、麦子，有的说蚕豆、苋菜、黄瓜，还有的地方要吃加了蚕豆的立夏饭，吃能滋补身体的立夏蛋。

进入立夏时节，人们的新陈代谢加快，心脑血液供给不足，常使人烦躁不安，倦怠懒散。应合理安排作息时间，补充营养物质，采取正确的养生保健方法。

立夏后没有食欲？来杯白酒助消化

我们都有这样的体会，到了夏天各种没有食欲，很多人选择了不吃饭。其实大错特错，不吃饭就摄入不到营养，营养跟不上胃口就会坏掉。白酒，味甘、辛；性热。入心、脾经，具有畅通血脉，活血祛淤，祛风散寒，消冷饮，除胃寒，健脾胃，矫味矫臭的功效，还能引药上行，助药力、行药势、振精神。

而此时饮用少量白酒，能够增进食欲，促进消化，刺激胃液与唾液分泌，不知不觉中增加食量和营养，有健胃的作用，对胃起到保护作用。温馨提醒普通人饮用白酒，每日饮用量最好不要超过2两。

工作过于紧张？喝杯白酒来放松

当神经过于紧张的时候，建议你适量饮用一些白酒，通过酒精对大脑和中枢神经的作用，起到消除疲劳，松弛神经的功效。再加上白酒进入人体，被吸收之后会促进血液循环，所以饮后身心倍感轻松。

睡眠质量不好？一杯白酒解忧愁

夏天炎热，睡眠质量下降，特别是有失眠症者睡前饮少量白酒，睡前喝少量的白酒，酒中的成分很复杂，这些物质中有不少是人体健康所必需的，可平缓地促进血液循环，助于催眠。当然酩酊大醉也会让你一觉不醒，但会对胃造成伤害，因此坚决要抵制。

夏季蚊虫太多怎么办？白酒亦可驱蚊

此外立夏之后，天气逐渐炎热，蚊虫异常活跃。适量饮用白酒除了有通风散寒、舒筋活血的作用，还可刺激胃液分泌与唾液分泌，还能健胃、止痛、利小便及驱虫。

虽然夏日饮酒，好处不少，但是小编还是倡导大家适量饮酒，健康饮酒，少喝酒，喝好酒！

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