控制体重

发表在《美国临床营养学杂志》上的一项研究表明，酒精有助于减少肥胖。适量饮酒并不一定会影响你的体重，尤其是你喝威士忌的时候。这种美酒不含脂肪，钠含量也很低。它确实含有卡路里和碳水化合物，但以酒精的形式存在，而且它确实含有少量的单糖，这些单糖很快被分解，转换成身体能量。

因此，与其在酒吧里痛饮啤酒，不如喝几杯干净的威士忌，这样既能保持体重，又能玩得开心。

预防和治疗感冒

挑一款上好的威士忌，然后加入一点热水，一汤匙蜂蜜和一点柠檬汁，然后趁热喝下去。这样对那些咳嗽、喉咙痒的人尤其适用，因为适量喝点威士忌还可以起到止咳糖浆般的作用。

保护心脏

在1998年进行的一项科学研究中发现，适量喝点威士忌可以减少人体患心脏病的风险，同时提高人体抵抗疾病的能力。

因为威士忌可以降低内部血凝块风险，保护心脏动脉不被堵塞，并减少动脉硬化和血栓的形成；同时也可以提高有益胆固醇的含量，并降低动脉中的脂肪含量。低密度脂蛋白的氧化是造成心脏病的主要原因，而这些抗氧化物质正好可以防止其氧化。

减轻压力和焦虑

随着生活节奏快速运转，人的压力也越来越大。适当喝点威士忌可以快速安抚紧张的神经，帮助赶走焦虑并放松身体，同时还可以促进血液循环，给内脏器官提供多氧的新鲜血液。

可以暖身

威士忌是一种高度酒精饮料，不少人都喜欢在冷天喝点威士忌来暖身。而且威士忌本身具有耐寒的特点，即使在零下30℃，它依旧可以保持液态。因而有些南极探险家在出发前，都会提前备上威士忌。

控制糖尿病

威士忌一直被证明能降低患糖尿病的几率，有时能降低30-40%。2010年发表在《营养、代谢和心血管疾病杂志》上的一项研究表明，适量的威士忌可以显著提高身体调节胰岛素和葡萄糖水平的能力，从而降低患糖尿病的可能性。

喝多少威士忌是安全的?

如果一个人喝酒负责任，威士忌就像啤酒和葡萄酒一样，实际上可以给饮酒者带来一些健康益处。每次喝2-3盎司这种酒不足以让你喝醉，但它足以让你在一些重要的身体功能上得到健康的提升。