现在越来越多的人偏爱于酒，觉得喝酒是人生中快事，有句古话说得好“一醉解千愁”,只要喝了这杯酒，我的烦恼就没有了，我就可以好好地睡上一觉了，但事实真的是这样吗？

喝醉之后真的可以缓解忧愁，并且可以安心地睡上一觉吗？其实并不然，睡眠质量不但会不行，可能还会引起失眠，不信？搞不好你还会说，我明明喝醉之后睡得挺好的呀，一觉睡到天亮.

但事实是真的很残酷，喝醉之后虽然会让你觉得想睡觉，但其实你睡的肯定还是不舒服的.

那我们现在就来聊一聊为什么喝醉后会容易失眠的原因是什么.

首先，我们都知道酒精是一种能使人兴奋的东西，会刺激你的脑部神经甚至短暂的破坏，从而紊乱神经功能，扰乱睡眠机制，干扰睡眠。

所以，酒精往往会让人处于一种浅睡眠的状态，使睡眠变得断断续续，会一直醒来，睡得也不会安稳，可能还会说梦话甚至做出一些让你第二天想起来都会后悔的事情来.

其次，酒精在人体中代谢后会产生乙醛，而乙醛脱氢酶会使乙醛分解为二氧化碳和水，导致喝酒的人缺水，所以半夜醒来的人往往会觉得口干舌燥，难以再次入睡，哪怕已经喝完水了却还是觉得哪里不舒服.

最后，第二天酒醒之后，即便你前一天晚上没有任何上面所说的症状，但是身体仍然会处于一种很疲惫的状态，也就是说，睡跟没睡是一样的，睡眠不能发挥它应有的功能，并不是说你一觉睡到天亮，你就一定睡得很安稳.

还有最重要的一点就是,如果长期酗酒的人突然戒酒，会引起戒断反应，影响睡眠质量，出现睡眠浅、噩梦多的症状。