每当逢年过节或者朋友聚会时，免不了要多喝几杯尽尽兴，然而令人头疼的就是不胜酒力、喝得不多或者是醉酒难受。

这时候搭配一些能够解酒醒酒的食物不仅能在酒桌上游刃有余，还能降低身体的损伤。解酒的方式五花八门，什么才是真正有用的呢？

1、刺梨，刺梨中含有丰富的硒元素，硒能加快酒精的分解代谢，素有“护肝卫士”之称，而且刺梨含有SOD活性酶，能消除体内的氧自由基，阻断其对肝脏的损伤。

2、生姜

生姜能起到解酒的作用。生姜属于一种辛辣食物，可以加速血液流通，促进新陈代谢，加速血液中酒精的消化，可以起到提神的作用，并缓解酒后的头痛和头晕。

3、鸡蛋

鸡蛋是一种被称为“L-半胱氨酸”的特殊氨基酸的来源，当人过量饮酒时，鸡蛋中的这一物质可帮助肝脏分解毒素。另外鸡蛋当中含有丰富的维生素B,维生素B可以有效缓解宿醉的现象。

4、香蕉

喝酒之后体内的水分会减少。体内血钾含量降低，就会产肉无力的感觉。这样吃几根香蕉可以补充体内缺少的钾，增加血糖的浓度。

5、番茄汁

喝酒之后，人体的会分解酒精来保证体内的血糖稳定下来，这样就容易伤害人们的大脑。

这时候喝上一杯酸甜的番茄汁，可以很快地补充人体的糖分，大大的减轻酒后头疼的感觉。