日常小聚，邀上三五好友畅聊人生，把酒言欢，但是吃喝太多就会担心发胖，所以现在都提倡健康饮食，适量饮酒，今天就给酒友们分享一波日常的酒类的热量，在聚会时适量饮酒对身体好，也不担心变胖。

啤酒

炎炎夏日，大家都喜欢喝一些冰镇啤酒解凉，下面就来看看啤酒的热量：啤酒的热量为每100毫升32卡路里。

啤酒是低热量不含脂肪的以大麦芽、酒花、水为主要原料，经酵母发酵作用酿制而成的低酒精度的饮品。

它主要含碳水化合物、蛋白质、二氧化碳、多种矿物质。饮用啤酒有消暑解热、开胃健脾、帮助消化、增进食欲等功效。

葡萄酒

平时喜欢搞个浪漫的时候，酒友们多半都会选择喝葡萄酒，葡萄酒的热量为“每100克葡萄酒的热量是72大卡。

葡萄酒酒香馥郁，能促进人体的食欲，适量饮用还能使人体感觉欣快，舒适，有利于人体的心身健康。

葡萄酒中含有丰富的糖，氨基酸，矿物质以及多种维生素成分，但要适量饮用。

白酒

中国白酒文化底蕴浓厚，很多人不仅喜欢喝白酒还喜欢收藏白酒，白酒的热量为每100毫升白酒的热量在200～300大卡之间。

白酒与啤酒、葡萄酒相比，热量还是蛮高的，所以在日常饮食搭配上，要注意适量饮用。

以下是关于男性和女性适量饮酒的标准，供各位酒友们参：

男性一次喝酒超过5个标准饮酒单位（即2两半（约125毫升）高度白酒，或3两半（约175毫升）低度白酒；

女性一次喝酒超过4个标准饮酒单位（即2两（约100毫升）高度白酒，或3两（约150毫升）低度白酒；

无论是哪种类型的酒，都建议各位酒友，小酒怡情，切忌过量。