酒是我们日常生活中常见的饮品之一，喝酒有利也有弊。

有利的一面是适当饮酒有益于我们的身体健康，不利的一面则是会让我们身体受到伤害。

虽说喝酒伤身是人尽皆知的事，但有些人怕应了“过年不喝酒，明年没朋友”的说法。

另外还有人得面对“躲不开的应酬”和“推不了的酒局”。

总而言之酒一般人是躲不过去的。

关于喝酒的酒量，有的人可以“千杯不醉”，而有的人则是“一杯倒”。

因此有部分酒量小的人知耻而后勇，总在没人的时候独自饮酒，想提高自己的酒量，然而效果却不理想。

那么酒量是可以练出来的吗，喝酒有什么技巧呢？

下面就为大家推荐几个小妙招，只要在喝酒之前做到这些就不会伤身体。

1.喝酒前吃些点心

有人为了凸显出自己的“海量”，经常空着肚子就去赴宴了。

而且就连喝酒的时候也很少吃东西，生怕食物吃得太多，酒却喝不进去了。

事实上，空腹喝酒是很不明智的举措。

因为空腹喝酒会让酒精在肠胃中的吸收速度加快，从而促使酒精更快地进到血液中，人也就更容易喝醉。

因此在喝酒之前先吃一些富含碳水化合物的点心填填肚子，就相当于给肠胃打了一剂“预防针”，可以有效避免肠胃出现不适反应。

2.混饮乃是大忌！

白酒肯定是逃不开的，大家还是不要再来其他酒类给身体增加负担了。

就比如说白酒和啤酒混合饮用会更容易喝醉，而且醉酒后的难受程度会明显大于单喝一种酒的醉感。

所以说，还不如将白酒进行到底。

3.提前补充水分

补充水分是非常必要的，为了避免缺水，一般资深酒友会在喝酒前半个小时开始补水。

无论是喝茶还是只是喝水大概有一瓶矿泉水的量就可以了，但是需要注意的一点就是千万不要喝碳酸类的饮料。

4.面食

很多人喝酒前都没有吃东西的习惯，其实喝酒前应该让胃里有点东西可以消耗可以避免酒精对胃产生直接的伤害。

所以喝酒前可以适当的吃一些面包。

【温馨提示】：

新鲜葡萄治酒后反胃、恶心

新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。

同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。

如果在饮酒前吃葡萄，还能有效预防醉酒。

芹菜汁治酒后胃肠不适、颜面发红

酒后胃肠不适时，喝些芹菜汁能明显缓解，这是因为芹菜中含有丰富的分解酒精所需的B族维生素。

如果胃肠功能较弱，则好在饮酒前先喝芹菜汁以做预防。

此外，喝芹菜汁还能有效消除酒后颜面发红症状。

蜂蜜水

喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。

研究指出这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。

另外蜂蜜还有催眠作用能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛。