许多人喝完酒后急着倒头就睡，其实大家都需要备上一大杯白开水。

无论是进口红酒、洋酒，还是国内本土白酒都开始注重推崇酒的养生作用。

对于如何防止喝醉、酒后如何醒酒这些人们都比较了解，但是或许只有少数人知道酒后需要补水的基本知识，那么为什么酒后需要及时补水呢？

人在饮酒之后，往往会感到口腔干渴。这是因为含酒精的饮料进入人体以后，会刺激肾脏，加速肾脏的过滤作用，人体排尿比平时要勤。

同时，当酒精溶于血液进入人体细胞后，会促使细胞内的水液暂时渗透到细胞的外部，也导致体内储存的部分水分被排泄到体外。这种体液减少的状况通过神经反射，就会使人产生口渴的感觉。

尤其是饮用过量的白酒后，人更感口渴。

因此，人在饮酒后，最好饮大量的白开水或者淡茶水，及时补充体内水分，减少酒精对身体的伤害！