过节聚会、平时工作上确实有很多酒局必须参加，如何才能在酒桌上巧妙地躲酒呢？今天，就跟大家分享一些经验之谈，在保护自己的同时，也不让别人丢了面子。

每到节假日，聚会吃饭就免不了喝酒，这个时候掌握一手过硬的躲酒技术，就显得非常有必要了，在保护自己的同时，也不让别人丢了面子，非常实用！

01、去酒局前

无论是怎样的酒局，去之前都最好和家人朋友打个招呼，特别是女孩子，告诉他们去哪赴约，具体到哪个酒店包厢，这是对自己的一种保护，因为谁也不知道酒局上会出什么幺蛾子。

02、在酒桌上，如果你不能喝，怎么办？

1、直接拒绝

不想拐弯抹角，一开始就直接拒绝，“不好意思，我不喜欢喝酒”、“我不想喝酒”。切记，不要喝一半才说不喝了，不然别人会觉得你不给他面子。

2、身体原因

有个朋友是酒精过敏体质，有次跟她喝酒全身都红了（她那时还不知道自己过敏），自此以后，每次喝酒她就撂下一句“不好意思，我酒精过敏”。这种朋友基本跟酒精无缘，所以酒桌上一句话就万事大吉。

如果是女性朋友，大家都知道，女生在特殊时期不适合喝酒，酒桌上直接说“我大姨妈来了”就好。

最近正在服药也是一个不能喝酒的原因。还有，患有口腔溃疡、胃病、脂肪肝等疾病的朋友最好滴酒不沾。

3、客观原因

“明天公司紧急通知有个特别重要的会议要准备，这酒先欠着，下次再喝”，有急事别人也可以谅解。如果酒桌上气氛太热烈，你又实在难受，可以找个家人朋友打电话给你，说家里有急事，也不失为一个不错的方法。

“我待会要开车，就不喝了”，预防酒驾应该是个让人不太好拒绝的理由。

03如果你能喝一点，如何聪明地喝酒和躲酒？

1、跟目标客人喝

说白了，有些饭局都是为了讨好被请的一方，其他人只是陪衬，所以仔细观察这一方是谁。跟陪客喝只是合格，若跟目标客人喝，那就达到目的了。

2、变被动为主动，说辞给足对方面子

有时候总有人来劝酒，不走一个面子上挂不住，这时候主动出击最好。老板敬完目标客人后，你也直接跟他喝。你主动了，对方一定喝，顺势说一句“XX 领导啊，最近身体不好，但您在，这酒必须喝，但不能多喝，所以我先敬您”。既给了领导面子，又说明了这杯后自己就不多喝了。

3、躲酒实用小技巧

嘴里含口水：想必很多人拿白开水装酒，这招很好，但也很容易被发现，只是个退而求其次的办法。

倒满酒：倒酒倒得很满的话，有很多优点，其一，小酒杯容易洒出来，浸在桌布上，不容易被发现，这样同样一瓶酒你就喝得比别人快。其二，倒满容易洒出来，就像薛之谦一样，你懂的。

4、多聊天，聊着聊着就忘记喝了

天文地理，时事政治，八卦新闻都可以聊，酒桌上会聊天才热闹，时间也就不全在喝酒上了。如果是跟中年大叔领导，可以聊子女，孩子的饮食起居、学校教育甚至是未来规划，他们都会侃侃而谈。

5、女生要学会周旋

作为女生，如果你能喝一点，那就先主动去敬在场级别最高的人，“XX 领导，对不住啊，我不是很能喝，怕一会就醉了，所以先来敬您一杯”，这样一来，对方应该也不会刁难了。

女生可能会在酒桌上还会碰到一些不规矩的人，这时就要学会周旋。估计对方喝了多少后，掐准时机跟对方喝。你感到有点微醺时，最好有意无意说点醉话，比如“XX 啊，我还没嫁出去呢，老是被你们灌，以后都没人敢要我了”，这样的话，识趣的也应该懂了。

如果你是化妆的女生，喝酒期间可以上厕所多抹点腮红，显的脸红，这什么意思？聪明如你应该猜到了……

6、别逞能，再能喝也量力而行

很多人年轻气盛，酒桌上使劲喝，事后自己难受，其实谁管你呢。所以，强势的人记住了，特别是女生，酒桌上千万别逞强，别人激一句“行不行啊”，你淡定回一句“不行”就好了。当然，在北方一些酒文化较浓厚的地方，入乡随俗也是一种尊重，量力而行就好。

7、酒桌上的注意事项

1. 每次喝酒量不能多，白的小口抿，红酒 1-2口，啤酒类似。

2. 一口酒，一口菜，多说话，多喝水，多上厕所。

3. 喝红酒可以多吃牛肉，喝酒后少吃冷盘，对胃不好。

人在江湖漂，哪能不喝酒。如果你的工作时常要碰到酒局，你又不想换，那就开始学会喝酒吧。经常喝上一小杯，既有益身心，又积累了酒量，还能培养一种乐趣和情调。

不过，还是要啰嗦一下，酗酒伤身，不论何时都适量喝酒，也不要酒后驾车，身体才是最重要的。能少喝则少喝，不能少喝就参照以上的建议试试，特别是女性朋友。