随着社会的不断发展，人们生活水平的提高，现在人们的追求也越来越多了。现在人们都很关注自己的身体状况，都希望自己拥有一个健康的身体，使自己活得更加长久。其实要想活的长寿并不难，今天就给大家讲一个真实的案例，我们可以作为参考。

现在人们的物质生活和精神生活越来越丰富，人们越来越注重健康身体，长寿越来越引起每个人的关注，拥有好的身体可以更加的享受生活， 能够多看到一代子孙也是人生中最幸福满足的事情，今天就给咱介绍一位这样的老人，今年已经113岁的高龄了，身体还是一样的健康，历尽沧桑，他又是怎么样做到长寿的呢?

在我们的老家村里，有这么一个人，村里人都喊他李爷爷，听村里的很多上了年龄的人说，我自己小的时候，看他感觉就是一个老头，到现在自己变成了一个老头，他老人还是老头，说着满脸的敬佩，敬仰，敬畏之情，是的，一个人的一生，经历了沧桑，尝尽了苦头，时间却给他留下了一个113年的岁月痕迹，怎么能不让人肃然起敬呢，前几天回到老家，还专门去看了一次李爷爷，给他说话时，他还能记得我的名字，听力稍微有点减退，但是依旧可以正常的交流，感觉他说的话很亲切，很温暖。

其实在此期间自己也一直在想，能活那么大的岁数，身边的子女可能是特别的孝顺，每天都给准备特别丰盛的饭菜，以及各种的营养品，能有113岁的高寿不容易，子孙们可能还会给他老人家定期的去做检查，但是我自己的想法是完全错的，当我问他每天不是吃了仙丹灵药才有如此的高寿时，他乐呵呵的说，哪有什么灵药?皇帝也没见过啊。

他老人家说，自己日常也是抽烟，喝点苞谷酒，因为年龄也大了，运动也不方便了，每天很少轰动，除了每天正常的三餐，也没有其他的营养食品，但是他老人家确强调了一点，经常喝点苞谷酒

1、促进睡眠

很多人喜欢在晚上饮一小杯，家人劝说之时，饮酒者自我开脱：喝点酒解解乏，睡个好觉!的确如此，小酌几杯有时就能有助于睡眠，甚至有些睡眠障碍的人，睡前饮用少量酒，调节睡眠，效果也很明显，达到忘记烦恼，精神放松，自然更容易入眠。

2、促进血液循环

北方人爱喝烈酒，这里有地域原因，北方天气寒冷，酒精度数越高，周身的血液循环越快，身体温度自然上升，因而适量的饮酒，可以更好的促进血液循环，对全身皮肤起到一定良性的刺激作用，对新陈代谢有积极意义。

3、减少心脏病风险

有研究表明：适度饮酒，包括啤酒在内，可降低患心脏病的危险，国外一项实验表明：适度饮酒者比禁酒者的心脏病发作的风险，降低了40%-60%。

4、促进气氛融洽

无酒不成席!不论天南海北，聚会无酒，气氛总是上不来，酒杯一端，政策放宽!无论男女、职位高低、生意是否融洽，有时候适量干上一杯，一切泯恩仇，气氛更加融洽，团队凝聚力更强，人际关系更加融洽，生意伙伴更加和谐，看来无酒不成席是有道理的!

5、使人更加坦诚

中国老话“酒后吐真言、酒壮英雄胆”，指的是喝酒以后，能够使人摘掉各种虚假、做作的面孔，敞开心扉，更加坦诚的交流，促进对人物内心的了解，加深彼此的真诚沟通，真情更多的流露，这何尝不是好事呢?

其实喝酒的好处不仅仅是上面那么多，喝酒还可以促进灵感的迸发，诗仙李白往往在酒兴大发的时候吟诗作赋，创作了一首首流传千古的诗词，因此人世间万事万物都有利有弊，不能一概而论，不能一棒子打死卖酒的，也不能对喝酒者嗤之以鼻，长期酗酒对人体的各个脏器带来较大的危害，对健康有百害而无一利，因此，酒是好东西，你要喝对才更重要!你说对吗?