其实，白酒是有益身体健康的。一直以来很多说酒的负面影响，是因为那些人根本不会喝酒。喝酒有益健康，得看什么样的喝酒方式。

暴酒不饮

饮酒养生自古有之，古人对于酒的品质格外注重，认为饮好酒实属保健最佳。清代医家顾仲在《养心录》中就有论述：“酒以陈者为上，愈睐愈妙。暴酒（指仓促酿成的酒）切不可饮，饮必伤人。”

饮必小咽

很多人都喜欢在酒桌上干杯，感觉这样很豪爽，很有豪迈的男儿气概。其实这样饮酒是不科学且错误的。白酒正确的饮法是小口慢饮，方能充分品味浓香余韵，而喝得太急容易损伤肠胃和肺。

勿混饮

不同的酒成分不同，有些成分混合在一起可能会产生有害成分，令人肠胃不适、头痛，所以尽量不要把酒混在一起喝。

勿强饮

饮酒时，喝到差不多了就不要硬往肚里灌，不喝赌气酒，也不强逼、硬劝别人喝酒。

空腹勿饮

“空腹盛怒，切勿饮酒”，这是自古传承的道理。唐孙思邈《干金食治》中提醒人们忌空腹饮酒。因为酒进入人体后，乙醇靠肝脏分解，而肝脏的劳作需要各种维生素维持，如果肠胃空空，很容易使得肝脏受损。因此，饮酒与美食相互搭配食用，更有益于健康。

酒后少饮茶

从古至今，不少饮酒之人都喜欢酒后喝茶，以为茶能解酒。现代各类宴席之后，人们也有结伴去茶坊饮茶闲聊的习惯。但是，这是一个重大的误区。酒后喝茶对身体极为有害。茶性寒，随酒引入肾脏，为停毒之水。现代科学已证实酒后饮茶对肾脏确有损害。

白酒由粮食酿制而成，某些方面也可以说是粮食另一种转化形态。观测各种酒类成分进行研究分析后你会发现，酒体除了含有酒精外，还有多种有机酸、氨基酸、酯类、糖分、微量元素和较多的维生素等人体所必需的营养物质。这表明，酒内含有人体所需的诸多活性物质和功能性成分。所以，不要再说酒是坏东西啦，尤其是度数较高的白酒，这锅我们不背！