前两天大伯从外地回来了，爸爸拿出他珍藏的白酒招待大伯，没想到平时三杯酒量的大伯，还没喝两杯就醉了，醉酒后的大伯趴在桌子上呼呼大睡，我们也不敢叫醒他，我给爸爸搭了一把手将大伯挪在了沙发上，就这样大伯睡了一夜，第二天醒来，他觉得挺不好意思的，他说，最近他喝酒的次数太频繁了，但是心里有太多的事了，不喝点酒不舒服，由于心情不好，所以一喝就容易醉。

确实，像大伯这种40多岁的中年男子，压力正是最大的时候，他的儿子要结婚、还要买房子，花钱的地方太多了，大伯只是一名农民工，没有过多的经济来源，这么多的愁绪压在一起，喝酒调节心情是能理解的，但是，频繁的喝酒导致了大伯肝脏喝胃部经常性的阵痛，人到中年生理机能就会有所下降，频繁的饮酒只会给身体带来危害，年轻时多喝点没啥，现在年纪渐渐的大了，就要注意喝酒方法了，大伯才年过40，身体对酒精的分解能力就出现了倒退，而现在由于有压力，天天酗酒，那铁打的身子也扛不住。

所以，人一旦了35岁，就要注意饮酒的方法，怎样饮酒，饮什么样的酒是值得中年男人研究的，人一般年过35都应该注意养生，随着年龄的增长，身体机能会慢慢退化，再像年轻时那样酗酒是不太现实了，虽然说酗酒是因为压力大压力大，但是这也不能成为伤害身体的一个理由，身体是革命的本钱，所以，喝酒要喝的健康，那么我们下面就说说怎样喝酒比较健康。

首先，喝酒可以喝纯粮酒，纯粮酒是粮食酿造，有一定的营养成分，适量饮用可以预防心血管疾病，促进人的血液循环，人到中年睡眠时间就会减少，加上压力大，容易失眠，所以可以适量的饮酒，缓解疲劳，促进睡眠，只是要记住千万不要过量酗酒，每天只需要小半杯就可以了。

其次，喝酒要轻饮慢酌，小口小口的喝，也许年轻时你大口喝酒大口吃肉习惯了，但是人到中年，身体对于酒精的分解速度就没有年轻时快了，大口喝酒会让你血液中的酒精浓度快速的上升，危害人的身体健康，而且，大量的酒精摄入会让你的肝脏受到损害，如果少量饮酒可以达到提神醒脑的作用，那么大口饮酒就会造成口齿不清、视线模糊的情况。

最后，无论中年压力有多大，不要总想着借酒消愁，有一句话大家应该都听说过，借酒消愁愁更愁，所以，人到中年，最健康的饮酒方式就是少量饮酒，，睡觉前可以喝一盅，但是平时喝酒要懂得克制和控制。