现在已经进入了秋天，天气在慢慢的转凉，根据中医的建议，入秋后是养生的重要阶段，万物无不感天时而动,此时阳气渐收,阴气渐长,人的生理活动也随之发生了变化，所以对于爱喝酒的酒友们，也应该开始保养起来了，在秋季恰当的喝酒，对身体可以起到一定的保养效果，秋季喝酒不像夏天，贪凉加点冰，秋天天气高阔气爽，喝酒的时候可以慢慢享受，每一口都细细品酌，秋季喝酒多注重的是享受，而且适量饮酒，还有不少的好处。

第一：调理身体，有一句话说的好“酒是粮食精”，白酒是用纯天然无公害的粮食酿制而成，提取粮食中的精华最后形成的佳酿，而粮食又是吸取天地精华长成的，而秋季正是人保养的好时段，适当的喝点好酒，人可以从白酒中汲取大自然的精华，对调节身体还是有一定的好处的，有一句老话说“秋补冬藏”，白酒秋天用来补养，冬天用来收藏，在合适的季节喝合适的酒。

第二：降压促进血液循环，白酒的主要成分是乙醇，少量的饮用白酒，可以通过酒精对大脑和中枢神经的作用，让人放松对外界的警惕，使整个人都处于放松的状态，而且白酒还可以促进人的血液循环，让人的身心倍感轻松，对于上班族，承载的压力比较大，下了班适当的喝点白酒，放松一下心情，缓解一下紧张的情绪，对第二天上班的状态调节是有一定的好处的。

第三：美容养颜，秋季是最适合补养的时节，对于女士来讲，最重要的莫过于皮肤的保养，适当的饮用白酒，在这方面也能起到一定的作用，可能很多人不知道，女士的化妆品中大部分都会含有酒精成分，而白酒中主要的成分就是酒精，而且还有多种抗氧化、淡色素的微量物质，可以使皮肤更加的白净光滑。

第四：宁神养气，白酒中的成分比较复杂，含有多种人体必需的物质，适当的喝白酒可以使大脑迅速的进入深层次的睡眠状态，从而达到彻底的休息与放松，大大的提高睡眠的质量，对于经常睡不安稳，神经紧张的人喝点小酒是一个很不错的助眠方法，白酒可以缓解神经肌肉紧张，起到减压助眠的效果。

白酒已经成为我们生活中必不可缺少的饮品，我们无论是用来减压还是助眠，适量的喝酒都能达到一定的效果，不过这些好处都仅限于适量饮酒的原则上，老话说小酌怡情，大酌伤身，秋季喝酒重要的是温补，日常小酌即可，切忌不要贪杯，不要猛喝酗酒。