喝酒大概是社会人都会做的一件事，不论是工作还是平常朋友聚会，多少都会喝一点，但是有一部分人却是经常需要喝酒的，因为他们的社交广、而且大部分都是喜欢喝酒的人，因此许多人都会渐渐变胖，这让很多人都对白酒产生一定的敬畏，其实这完全不需要担心， 因为造成身体变胖的主要因素并不是酒，只需要在吃饭喝酒的时候稍微注意一下就行了，接下来小编就告诉大家喝酒的时候怎么做才不会发胖！

一、少吃饭菜

人在喝酒的时候，酒会给人的口腔带来一定的刺激感，而大部分并不喜欢这种感觉，虽然酒量好，但是他们还是想要吃点菜或者饭来掩盖或者是去掉酒给口腔来带的刺激感，从而每喝一口酒，都要吃很多菜和饭，这样一来，一场饭局下来酒喝得不多，饭菜反而吃了不少，而吃的饭菜就是让人发胖的主要因素，如果不想让自己变胖的话，那就尽量不要喝啤酒和吃很多饭菜。

二、不要空腹饮酒

空腹饮酒的危害很多人都知道，白酒会直接对人体的内脏器官造成严重伤害，尤其是喝得快喝得多的，各个器官所要承受的压力更大，要是人体的一些平衡被打破的话，那么肯定会变胖的，即便是怎么吃都瘦的人，要是身体的这种平衡被打破，也一样会慢慢变胖的，尤其是喝啤酒，很多人吃夜宵喝很多啤酒，长此以往的话肯定是会喝出啤酒肚的。

喝酒本身是不会让人发胖的，尤其是白酒，白酒如果不喝多的话是有束身作用的，男性喝了之后强身健体、令肌肉变得紧实，女性喝了的话则会增加身体的可塑性，变得更加柔美，只是也要掌握合理，不能喝太多，更不要吃太多的菜，白酒本身就是用来品尝余味的，要是吃菜掩盖掉白酒的余味，那喝酒就变成了无味而又烦躁的一件事了。